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살사댄스 레벨업! 30일 도전! 10분 트레이닝 1일차 with 댄서알렉스 본문

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살사댄스 레벨업! 30일 도전! 10분 트레이닝 1일차 with 댄서알렉스

_Professor 2019. 5. 5. 16:10

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안녕하세요. 댄서 알렉스입니다.

살사댄스 라는 춤을 배우고, 추고 있는 분들에게 어떻게 영상으로 도움을 줄 수 있을까? 에 대해서 늘 많은 고민을 하고 있습니다.

그래서 30일 동안 특별한 프로그램을 진행하게 되었습니다.



** 살사댄스 레벨 업! 30일 도전하기 1일차: https://youtu.be/Nc4n1bG1Q9o


결국에는 자기 연습이 가장 중요합니다. 수업 시간에 배우는 것도 중요하지만, 그 뒤에 꼭 스스로 정리하는 시간을 가져야 정말 잘 배웠다고 할 수 있습니다.

그런데, 혼자 연습하는 것이 참 쉅지가 않습니다.

그래서...


매일 10분에서 15분 정도의 짧은 기초 트레이닝 영상을 올려드립니다.

30일 동안 꾸준히 영상을 제작하는 저에게도 도전이고, 제 영상을 시청하는 여러분에게도 작은 도전이 될 것입니다.

영상은 총 3단계로 진행됩니다.




1단계 : 베이직 트레이닝(3~4분)
2단계 : 턴 트레이닝(3~4분)
3단계 : 샤인 트레이닝(3~4분)




이미 알고 계신 내용이 많겠지만, 직접 움직이면서 내 몸에 대해서 알아가는 과정이 반드시 필요합니다.

영상 보시면서 30일 동안 도전해보세요.

분명히 30일 뒤에 크게 달라진 모습에 놀라게 될 것입니다.



** 댄서 알렉스 유투브 채널 바로가기 : https://youtu.be/Nc4n1bG1Q9o


1단계 에서 3단계 까지 쭉 진행하셔도 괜찮고, 시간 내기 어려운 분들은 각 단계별로 나눠서 하루 안에 진행하시면 됩니다.

참고로 저는 직장 생활을 하면서 춤을 출 때, 더 잘추고 싶은 마음에 휴식시간을 활용해서 연습했던 기억이 납니다.

당시에 어깨 움직이는 것이 잘 안되었고, 아무도 없는 비상계단에서 짬짬히 연습하고 운동했던 기억이 생생합니다.

영상 내용은 이제 막 시작하신 분들에서 6개월 내외 경력자를 대상으로 진행됩니다.

1일차!

오늘부터 바로 시작해보세요.


** 살사댄스 베이직 스타일링 배우기 : https://youtu.be/exROr1APAjo

** 살사댄스 턴을 더 잘 도는 방법 : https://youtu.be/io2fAN1SikI

** 살사댄스 초급 샤인 배우기 : https://youtu.be/IPYy_C93yB4